Įvadas. Joga. Kas yra joga. Jogos istorija. Jogos sintezė. Keturi jogos keliai. Karma joga. Džnana joga. Bhakti joga. Radžos joga. Aštuonios radžos jogos pakopos. Trys kūnai. Fizinis kūnas. Astralinis kūnas. Priežastinis kūnas. Jogos fiziologija. Joga jūsų gyvenime. Išvados. Darbas iliustruotas paveikslėliais.